El stand up paddle es un deporte que deriva del surf, en el que se coloca de pie sobre una tabla, dentro del agua, y utiliza un remo para moverse. Es extremadamente fácil y seguro y es también una excelente forma de ejercitar todo el cuerpo, estimulando el equilibrio y el desarrollo muscular. Es todavía una actividad súper divertida para hacer en grupo y conocer la naturaleza.
El Sup es un deporte muy fácil de aprender, indicado para todas las edades, tanto para hombres y mujeres. Se puede practicar en lagos, ríos o en el mar y es una excelente forma de juntar a la familia o amigos en un paseo para descubrir los rincones de la costa del Algarve. Así, junta lo útil al agradable: aprovecha momentos de diversión mientras hace ejercicio físico benéfico para la salud.
La práctica del Sup exige que se mantenga de pie en una tabla, por lo que es óptimo para entrenar el equilibrio.
Ejercicio que trabaja todo el cuerpo, piernas y tronco para mantener equilibrio y brazos y hombros al remar.
Puede quemar hasta 400 calorías en sólo 1h, siendo un excelente entrenamiento para quien quiere perder peso.
El Sup le permite llegar a lugares de difícil acceso en barco y así explorar la naturaleza sin límites.
Es un medio de transporte más sostenible y amigo del ambiente, pues no contamina las aguas del mar o río.
Deportes sin impactos violentos que reducen las inflamaciones en los ligamentos, tendones y articulaciones.
Tiene un componente de cardio que estimula el sistema cardiovascular y mejora la salud del corazón.
Como todo el ejercicio, ayuda a liberar endorfinas, hormonas responsables del bienestar y la felicidad.
Dr. Henrique Gomes Street, Nº13B
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