Le stand up paddle est un sport dérivé du surf, qui consiste à se tenir sur une planche, dans l’eau et à utiliser une pagaie pour se déplacer. Il est extrêmement facile et sûr et constitue également un excellent moyen d’exercer tout le corps en stimulant l’équilibre et le développement musculaire. C'est toujours une activité amusante à faire en groupe et faire connaissance avec la nature.
Le Sup est un sport très facile à apprendre et qui convient à tous les âges, hommes et femmes. Il peut être pratiqué dans les lacs, les rivières ou dans la mer. C'est un excellent moyen de faire un voyage en famille ou entre amis pour découvrir les coins de la côte de l'Algarve. Ajoutez donc utile à agréable: profitez de moments de plaisir tout en faisant des exercices physiques bénéfiques pour la santé.
La pratique du Sup exige que vous montiez sur un tableau, ce qui en fait un excellent moyen d’entraîner l’équilibre.
Exercice qui travaille tout le corps, les jambes et le tronc pour maintenir l'équilibre et les bras et les épaules tout en pagayant.
Il peut brûler jusqu'à 400 calories en seulement 1 heure, ce qui en fait un excellent entraînement pour ceux qui veulent perdre du poids.
Le Sup vous permet d’atteindre des endroits difficiles à atteindre en bateau et d’explorer la nature sans limites.
C'est un moyen de transport plus durable et respectueux de l'environnement, car il ne pollue pas les eaux de la mer ou du fleuve.
Sport sans impacts violents réduisant les inflammations des ligaments, des tendons et des articulations.
Il contient un composant cardio qui stimule le système cardiovasculaire et améliore la santé cardiaque.
Comme tout exercice, il aide à libérer les endorphines, hormones responsables du bien-être et du bonheur.
Dr. Henrique Gomes, Nº13B
8365-113 Armação de Pêra
