VENTAJAS DEL STAND UP PADDLE

SOBRE EL SUP

Un deporte divertido y muy completo

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Conozca las ventajas del Sup en el Algarve

Stand Up Paddle en el Algarve

El stand up paddle es un deporte que deriva del surf, en el que se coloca de pie sobre una tabla, dentro del agua, y utiliza un remo para moverse. Es extremadamente fácil y seguro y es también una excelente forma de ejercitar todo el cuerpo, estimulando el equilibrio y el desarrollo muscular. Es todavía una actividad súper divertida para hacer en grupo y conocer la naturaleza.

El Sup es un deporte muy fácil de aprender, indicado para todas las edades, tanto para hombres y mujeres. Se puede practicar en lagos, ríos o en el mar y es una excelente forma de juntar a la familia o amigos en un paseo para descubrir los rincones de la costa del Algarve. Así, junta lo útil al agradable: aprovecha momentos de diversión mientras hace ejercicio físico benéfico para la salud.

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Mejora el equilibrio

La práctica del Sup exige que se mantenga de pie en una tabla, por lo que es óptimo para entrenar el equilibrio.

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Tonifica el musculo

Ejercicio que trabaja todo el cuerpo, piernas y tronco para mantener equilibrio y brazos y hombros al remar.

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Regula el peso

Puede quemar hasta 400 calorías en sólo 1h, siendo un excelente entrenamiento para quien quiere perder peso.

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Promueve el contacto con la naturaleza

El Sup le permite llegar a lugares de difícil acceso en barco y así explorar la naturaleza sin límites.

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Amigo del ambiente

Es un medio de transporte más sostenible y amigo del ambiente, pues no contamina las aguas del mar o río.

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Alivia los dolores en las articulaciones

Deportes sin impactos violentos que reducen las inflamaciones en los ligamentos, tendones y articulaciones.

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Mejora el sistema cardiovascular

Tiene un componente de cardio que estimula el sistema cardiovascular y mejora la salud del corazón.

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Reduce el estrés y la ansiedad

Como todo el ejercicio, ayuda a liberar endorfinas, hormonas responsables del bienestar y la felicidad.