VANTAGENS DA STAND UP PADDLE
Sobre SUP
Um esporte divertido e muito completo
Conheça as vantagens do SUP no Algarve
Stand Up Paddle no Algarve
Stand up paddle é um surf derivado do esporte, em que fica em uma prancha, na água, usando uma raquete para se mover. É extremamente fácil e seguro e também é uma ótima maneira de exercitar o corpo todo, estimulando o equilíbrio e o desenvolvimento muscular. Ainda é uma atividade super divertida fazer em grupo e conhecer a natureza. Portanto, adicione algo útil ao agradável: desfrute de momentos divertidos enquanto faz exercícios físicos benéficos à saúde.
Melhora o equilíbrio
A prática do Sup exige que você fique em um quadro, por isso é ótimo para treinar o equilíbrio.
Tonifica os músculos
Trabalha o corpo todo: pernas e tronco para manter o equilíbrio, braços e ombros enquanto rema.
Regula o peso
Pode queimar até 400 calorias em apenas 1 hora, sendo um excelente exercício para quem quer perder peso.
Contato com a natureza
O Sup permite chegar a lugares de difícil acesso de barco e, assim, explorar a natureza sem limites.
Sustentavel
É sustentável e amigo do meio ambiente, pois não polui as águas.
Alivia dores nas articulações
Esporte sem impactos violentos que reduz inflamações nos ligamentos, tendões e articulações.
Melhora o sistema cardiovascular
Possui um componente cardio que estimula o sistema cardiovascular e melhora a saúde do coração.
Reduz o estresse e a ansiedade
Ajuda a liberar endorfinas, hormônios responsáveis pelo bem-estar e felicidade.