vantagens do Stand Up Paddle

Sobre o SUp

Um desporto divertido e muito completo

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Conheça as vantagens do Sup no Algarve

Stand Up Paddle no Algarve

O stand up paddle é um desporto que deriva do surf, em que fica de pé em cima de uma prancha, dentro de água, e utiliza um remo para se movimentar. É extremamente fácil e seguro e é também uma excelente forma de exercitar todo o corpo, estimulando o equilíbrio e o desenvolvimento muscular. É ainda uma atividade super divertida para fazer em grupo e conhecer a natureza.

O Sup é um desporto muito fácil de aprender, indicado para todas as idades, tanto para homens e mulheres. Pode ser praticado em lagos, rios ou no mar e é uma excelente forma de juntar a família ou amigos num passeio para descobrir os recantos da costa do Algarve. Assim, junta o útil ao agradável: aproveita momentos de diversão enquanto faz exercício físico benéfico para a saúde.

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Melhora o equilíbrio

A prática do Sup exige que se mantenha em pé numa prancha, pelo que é ótimo para treinar o equilíbrio.

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Tonifica os músculos

Exercício que trabalha todo o corpo, pernas e tronco para manter equilíbrio e braços e ombros ao remar.

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Regula o peso

Pode queimar até 400 calorias em apenas 1h, sendo um excelente treino para quem quer perder peso.

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Promove contacto com a natureza

O Sup permite-lhe alcançar locais de difícil acesso de barco e assim explorar a natureza sem limites.

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Amigo do ambiente

É um meio de transporte mais sustentável e amigo do ambiente, pois não polui as águas do mar ou rio.

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Alivia dores nas articulações

Desporto sem impactos violentos que reduz inflamações nos ligamentos, tendões e articulações.

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Melhora sistema cardiovascular

Tem uma componente de cardio que estimula o sistema cardiovascular e melhora a saúde do coração.

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Reduz o stress e a ansiedade

Como todo o exercício, ajuda a libertar endorfinas, hormonas responsáveis pelo bem-estar e felicidade.