VANTAGENS DA STAND UP PADDLE
Sobre SUP
Um desporto divertido e muito completo.
Conheça as vantagens do SUP no Algarve
Stand Up Paddle no Algarve
Stand up paddle é um desporto derivado do surf em que fica numa prancha, na água, usando uma raquete para se movimentar. É extremamente fácil, seguro e é também uma ótima maneira de exercitar o corpo todo, estimulando o equilíbrio e o desenvolvimento muscular. É ainda uma atividade super divertida para fazer em grupo e para conhecer a natureza. Portanto, junte o útil ao agradável e desfrute de momentos divertidos enquanto faz exercício físico, para beneficio da sua saúde.
Melhora o equilíbrio
A prática do Sup exige que você fique em um quadro, por isso é ótimo para treinar o equilíbrio.
Tonifica os músculos
Trabalha o corpo todo: pernas e tronco para manter o equilíbrio, braços e ombros enquanto rema.
Regula o peso
Pode queimar até 400 calorias em apenas 1 hora, sendo um excelente exercício para quem quer perder peso.
Contato com a natureza
O Sup permite chegar a lugares de difícil acesso de barco e, assim, explorar a natureza sem limites.
Sustentavel
É sustentável e amigo do meio ambiente, pois não polui as águas.
Alivia dores nas articulações
Desporto sem impactos violentos que reduz inflamações nos ligamentos, tendões e articulações.
Melhora o sistema cardiovascular
Possui um componente cardio que estimula o sistema cardiovascular e melhora a saúde do coração.
Reduz o stress e a ansiedade
Ajuda a libertar endorfinas, hormônios responsáveis pelo bem-estar e felicidade.